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速腾怠速抖动的原因及解决办法如下：

1、发动机积碳过多：当发动机内部的积碳过多时，汽车的点火能量减少，进气效率下降，最终导致发动机输出的动力不稳定，怠速抖动，加速无力。解决办法：清洗节气门和油路，清理积碳。

2、点火系统出现故障：最常出现故障的是火花塞。由于火花塞极易损耗，故需要定期进行更换。解决办法：更换火花塞即可。

3、燃油的品质不好：品质不好的机油会对发动机产生损伤。解决办法：需要及时更换机油。

4、怠速控制阀故障：电喷发动机的的怠速运行大都是由怠速控制阀来控制的，ECU会根据发动机的转速、温度、节气门开关等信号，会对怠速控制阀的开启进行控制，从而来维持发动机怠速的稳定。一旦出现故障，就会使得进气量分配不均，发动机怠速时动力忽高忽低，车辆出现抖动。解决办法：检查并维修怠速控制阀。