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安全带拉不出来，可以尝试通过以下方法回收：

1、调节器的高度，使安全带得到额外的回缩，从而恢复其收缩性；

2、避开安全带，在安全带入口处慢慢来回拉伸，拉伸平稳后再慢慢拉出安全带；

3、很可能是安全带与车内的桥梁出现了机械故障，需要在4S店内进行拆解、检查和维修；

4、安全带很多情况下是拉不出来的，因为使用时拉得太快。座椅安全带结构中的卷收器具有锁定功能。一旦遇到强烈的撞击，安全带的棘爪会锁住挡位，从而将人固定在座椅上。所以当安全带拉不出来的时候，不要用力拉，如果卡住了，可以收回来；

5、一般是卡住了或者发生机械故障，卡住了可以尝试适当伸缩恢复，如果是机械故障请找专业人士修理。安全带被卡住不恰当的使用，会使安全带变形，容易在安全带出入口的地方发生卡塞现象。这种情况比较简单，一般将安全带捋顺再慢慢拉出即可。

安全带的使用不单单是拉上带子，插到卡扣这么简单。它的使用方法也是有讲究的，其中座椅靠背的高度和安全带的调节对安全带的保护效果有一定的影响，座椅靠背的角度应尽可能垂直于地面。急刹车时，后排能为乘客提供最有效的支撑，安全带也能充分发挥作用，其次安全带应该穿过肩膀的中心。当汽车突然刹车时，安全带太高，可能会割伤你的脖子。如果太低，就不能限制前倾。