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开4个小时算长途。交通规则里规定汽车连续开车4小时后必须停车休息，可认为路程超过400公里算是长途。

跑长途需要注意2点：

1、不要疲劳驾驶；在疲劳驾驶的状态下，人的注意力会不集中，对于路况以及周围的车辆做出的反应也比较迟钝，对于突然出现的情况，可能没有办法及时采取措施，所以很容易发生交通事故，危急到自己的生命安全，所以司机们一定要重视。

2、保持良好的精神状态；在跑长途之前一定要休息好，中间太累的时候，也要停下来休息一下，只有休息好，才能有足够的精力去面对开车过程中的疲惫，除此之外，因为一个人开车太无聊，所以还可以在车上放一些有律动的音乐，能够让人打起精神来，避免在开车的过程中犯困，在开车的时候也要保证驾驶室的空气流通，有足够的新鲜空气，能够让司机更加清醒。