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m档开车伤害不大。m挡开车对发动机多少有点伤害，使用m等于低档位高转速，可能油耗要大一点，D挡是正常行车挡，正常行驶还是用D挡。当车辆处于M档时，发动机转速会提高，车辆会消耗更多的燃油。同时变速箱处于手动挡模式，换挡时车辆完全由手操作。不建议长时间使用。

使用m档位的情况

在车辆行驶在过于陡峭的上坡和下坡时使用，在泥泞的路段使用，因为这样可以使车辆的发动机在较低档位爆发出更多的动力，使发动机运转平稳。在雪地上也可以用，尤其是车辆打滑的时候。

自动挡变速箱如何保养

变速箱的保养就是定期给变速箱换润滑油。换润滑油可以有效保护变速箱内部部件，防止变速箱工作时高温。有效地传递车辆的动力。对于自动挡，行驶时千万不要切换M档和S档以外的档位。