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大灯高低调节标准一般是离地0.4-0.8m。汽车大灯高低调节步骤如下：

1、首先找一块平地，接着可以找一面墙，尽可能把车头的位置和墙的距离靠得近一些；

2、然后找到大灯直射的中心点；

3、接着准备一支记号笔或者黑色胶带，在大灯的中心点做一个横、竖着的记号，作为调节高低左右的对照位置，并且还需要在两边的大灯做好标记；

4、把方向盘回正，接着倒车距离墙面3米左右就可以停车，观察大灯的中心点位置是否跟标记中心一致，如果不一致则说明大灯的高度和左右都需要调节；

5、使用螺丝刀调节大灯的后部螺丝，并且观察大灯中心点在标记中心上方还是下方。如果在标记上方则需要往左拧，在标记下方则需要往右拧，把大灯的中心点调到标记下方3厘米左右，此时调节高度就完成了；