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车上枕头一般设置在与头部耳朵平行的地方，对应着后脑勺的位置。车主在调整头枕的位置之前，需要先调节座椅靠背的角度，尽量保持背部直立，让颈部处于平缓的状态。

而且不要将头枕作为颈枕来使用后，因为遇到追尾事故时，巨大的冲击力会通过头枕直接传送给颈部，而头部则因为惯性向后翻转，颈部会遭受非常严重的伤害，甚至可能出现折断颈椎这样的致命伤。

另外，头部被下压时有可能还会撞到头枕的金属杆，造成更严重的伤害。

所以车主的头部与头枕之间的距离越小，在受到冲击时，头枕才能更好的起到缓冲作用。