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科目三超车距离规定为150米，学员要在150米内完成超车动作，如果后方车辆有影响，可以停止超车。超车时，路况通常用2到3挡进行超车即可。

科目三超车的操作方法：

1、确认是否有超车条件，即要选择道路宽直，视线良好、道路两侧均无障碍，被超车前方150米以内没有来车，并在交通法规许可的路段和情况下进行；

2、在超车时，应先打开左转向灯，向前车左侧靠近，并鸣喇叭（禁止鸣喇叭地区和夜间须用变换远近光灯示意）通知前车，确认安全及前车让超后，加速并与被超越车辆保持一定的横向间距，从左侧超越；

3、超过前方车辆时，保持足够的安全距离后，开启右转向灯（3秒后才能回到原车道），同时通过右后视镜观察右侧车道车辆情况，安全后驶回原车道。