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at变速箱油一般两年或6万公里左右更换一次，具体根据变速箱的运行状况来判断是否需要更换，可以参考保养手册。也有些终身不用维护。如果汽车换挡不顺畅、行驶抖动或变速箱出现异响等情况，就需要考虑更换变速箱油了。长期不更换的会导致变速箱润滑效果下降，部件磨损加快，减短变速箱的使用寿命。

at变速箱是自动变速箱的一种，也叫液力自动变速箱，at变速箱的可靠性以及稳定性仅次于手动挡，能承受更大的扭矩。想要at变速箱能够正常运行，需要at变速箱油的配合，at变速箱油能起到清洁、润滑变速箱的作用，还具有散热、密封等功能。at变速箱油也有使用寿命，需要定期更换。

更换变速箱油有两种方法，一种是重力更换，一种是循环机更换。然而自动变速箱结构复杂，内部零件精度较高，对变速箱油油质要求也比较高，更建议使用循环机更换。

自动变速箱油更换教程如下：

1、举升车辆，把大器皿放在车底接废油。用合话的螺钉旋具拆下变速器内，外壳，这时会有变速器油流出，要注意躲避。

2、当部分油快流净之后，取下最后一个油槽，并用手小心托住，这里还有大量油。

3、小心地卸下变速器油过滤器，这时可以清晰地看到用于控制档位切换的电磁阀。

4、摘下油底垫圈，去除周边的污渍，如果缝隙清洁不干净可以借助工具。

5、用棉丝将所有清洁过的变速器油过滤装置控干净，然后逐一安装。提醒大家，过滤器一般都是一次性使用，换油的同时，也要换新的过滤器以及热圈。

6、将更换部件的表面擦拭干净，不宜有水渍、油渍，否则容易造成漏油。

7、加入原厂油品。从加油观察孔来测试油是否装满，如果油加满后，就会从观察孔中流出。最好使用原厂油，因为换油时有一部分油不能放干净，仍然留在变速器内，加注其他品牌的油可能会起反应导致变速器损坏。