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大灯高低调节标准为离地0.4-0.8m。调节步骤有以下5点：

1、平行：把车开到平路上，近光的点调在30米距离使两点重合在一起，远光点调到与地面平行，墙与两个远光点平行。

2、垂直：将车停在车头与墙7.6米远的位置，确保地面水平，并且汽车和墙垂直。

3、大灯距离：测量地面到大灯中心的高度，并测量两个大灯之间的距离。

4、胶带：在墙与大灯低0.1米的地方张贴一个水平遮蔽胶带，并确保胶带在汽车的正前方中央。

5、继续调整垂直调节螺丝，直到大灯光束是径直向前，为了确保调整的正确性，测量墙上光束的高度和大灯的高度，确保两者的数值在0.4-0.8m。