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从四档降到二档的方法：

1、降低车速。4档最低保持在40的速度，而2档对应的范围应不低于20。降档第一步就是先踩刹车，切记不要第一时间踩离合，将速度降到20码。

2、踩离合换档。果断将离合踩到底挂挡，但此时记住千万不要挂错档，不然会出现严重顿挫和熄火。完成换档之后，依然要缓慢地将离合抬起。

3、补油门。在整一个换档动作中，油门都是没有参与进来的，所以在将离合松开之后，应适当地去踩一点油门，让车速保证在20-25之间。

如果前方突然发生拥堵时，肯定不能直接选择刹停，而是要对应减速换档，此时可以进行以上操作。但是一般情况下，要从四挡减到二挡，那是需要先减到三挡的，建议各位车友们不要越级减挡。如果越级减挡，会导致发动机的飞轮与变速箱的离合器片之间的转速差过大，这样会导致汽车出现严重的顿挫，并且还会增加变速箱受到的冲击，这样对变速箱是有害处的。