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一天跑500公里有点伤车。以一辆普通家用轿车举例，在市区之内，车辆每天跑不要超过450公里，如果是在高速公路上行驶的话，也不要超过650公里。发动机长时间运作的话，会逐渐累积越来越多的积碳，致使工作效率下降。此外，轮胎在长时间磨损的情况下，会快速发热老化，如果发现了轮胎高温以后千万不要再继续行驶了，以免发生爆胎现象。

汽车长距离行驶要注意以下5点：

1、不要疲劳驾驶。疲劳驾驶容易导致交通事故。

2、停车避免立即熄火。长时间的行驶准备停车的时候，我们应该避免立即熄火，应该把爱车挡位挂在空挡上，让爱车在着一会儿，这样我们可以减小突然停下发动机，对发动内各部件的冲击。

3、注意汽车轮胎。不要开太快，因为轮胎过热的话回增大刹车距离的。汽车轮胎长时间转动，如果轮胎内部压力过大，再加上炎热的天气，特别容易爆胎，产生安全隐患。

4、注意不要长时间低速行驶。汽车长时间高速行驶会有一定的危害，有安全方面的，也有对汽车本身的危害。最好是匀速行驶，汽车长时间低速行驶也会有损害，长期低速行驶，汽油机内燃烧不充分，容易造成发动机积碳，节气门也会积碳！发动机过热，运转部分磨损不均匀。

5、一定要选用好的润滑油。汽车长时间行驶，对润滑油有一定要求，要选用质量好的，适合汽车长时间行驶的润滑油。