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CLA是亚油酸的一种异构体，俩种基本脂肪酸中的一种，其余的是亚油酸。尽管CLA有几种不同的异构体，但广大科学研究表明，只有其中的俩种顺9，反11和反10，顺12有具体明确的健康价值。

cla是一种脂肪酸，是一种红花提取物，可以提高免疫力，促进血液循环，降解胆固醇，促进生长发育，抗氧化防衰老。可以有效加强脂肪代谢，为人体提供必要的能量。提高心脏功能，预防心脑血管疾病。有效的预防脂肪堆积导致的肥胖。同时可以软化血管，增加血管壁的弹性，去除血管垃圾，对高血压、高血脂疾病有一定的预防作用。

CLA是一种天然存在的脂肪酸，主要发现干牛肉和牛奶脂肪里。当牛奶吃天然的草时，他们的消化系统会转化一些亚油酸含量为CLA。将发现CLA主要存在于牛肉、羔羊、幼小的菜牛、火鸡、鸡和猪肉中，也存在干一些乳制品中，如牛奶，黄油、酸奶油，酵母乳和各种各样的奶酪中。