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安全带拉不出来可以尝试以下几种方式恢复：

1、调节高调器的高度，使安全带获得多余的卷收量，从而恢复其收缩性能。

2、捋顺安全带，在安全带出入口处慢慢地来回拉伸，待安全带伸缩恢复平顺后，慢慢拉出即可。

3、如果上述两种方式不可行，很可能是安全带与汽车内部桥接的地方出现了机械故障，这种情况需要到4S进行拆卸检查，维修。

安全带拉不出来，很多情况下是因为在使用的时候抽出太快导致的，安全带结构中的卷收器有锁止功能，一旦遇到强大的冲击，安全带的棘爪就会把齿轮锁死，从而把人固定在座位上。因此当安全带拉不出来的时候，切勿用力拽，这样安全带只会越拉越紧。

正确使用安全带的方法：使用安全带不单单是拉上带子，插到卡扣这么简单，它的使用方式也是有讲究的。其中座椅靠背的高度，安全带的调整对安全带的保护效果有一定的影响。

座椅靠背角度应尽量垂直地面，在急刹车时靠背能给乘客提供最有效的支撑，安全带也能充分发挥其作用。

安全带要从肩部中央跨过，在汽车急刹车时，安全带位置太高有可能会割伤颈部，太低又不能限制身体向前倾。

安全带的作用：

汽车安全带主要的作用就是为了约束驾驶员和乘客，尤其是在汽车碰撞的时候，人因为惯性的原因会向前冲，这时候安全带就起到了作用，可以把人固定在座位上，避免往前冲受到伤害。

在出汽车事故的时候，佩戴安全带的人跟不佩戴安全带的人受到的伤害都是不同的，佩戴安全带可以减少伤亡的几率，不佩戴安全带是很有可能发生严重的伤亡。尤其是驾驶员在开车的时候一定要佩戴上安全带，这样可以极大程度的保护驾驶员的行车安全。

汽车的安全带是世界上公认的最廉价也是最有效的安全装置，在车辆的装备中很多国家是强制装备安全带的，行车不戴安全带会被记分。

根据《道路交通安全违法行为记分管理办法》

第十二条机动车驾驶人有下列交通违法行为之一，一次记1分：

（一）驾驶校车、中型以上载客载货汽车、危险物品运输车辆在高速公路、城市快速路以外的道路上行驶超过规定时速百分之十以上未达到百分之二十的；

（二）驾驶机动车不按规定会车，或者在高速公路、城市快速路以外的道路上不按规定倒车、掉头的；

（三）驾驶机动车不按规定使用灯光的；

（四）驾驶机动车违反禁令标志、禁止标线指示的；

（五）驾驶机动车载货长度、宽度、高度超过规定的；

（六）驾驶载货汽车载物超过最大允许总质量未达到百分之三十的；

（七）驾驶未按规定定期进行安全技术检验的公路客运汽车、旅游客运汽车、危险物品运输车辆以外的机动车上道路行驶的；

（八）驾驶擅自改变已登记的结构、构造或者特征的载货汽车上道路行驶的；

（九）驾驶机动车在道路上行驶时，机动车驾驶人未按规定系安全带的；

（十）驾驶摩托车，不戴安全头盔的。