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在高速上遇到大雾天气的应对办法：

1、合理使用灯光。雾天高速行车，能见度小于200米时，开启雾灯、近光灯、示廓灯和前后位灯。能见度低于100时加开危险报警闪光灯，这是为了让其他车辆更好地观察到你，避免事故的发生。特别需要提醒的是，远光灯会让视线变的更模糊，不可开启。

2、注意限速行驶。能见度小于200米时，车速不得超过每小时60公里，与同车道前车保持100米以上的距离；能见度小于100米时，车速不得超过每小时40公里，与同车道前车保持50米以上的距离；能见度小于50米时，车速不得超过每小时20公里，并从最近的出口尽快驶离高速公路。

3、频繁平缓踩刹车。频繁和平缓踩刹车，一是可以控制车速，二是刹车时尾灯变亮，可提醒后面的车辆注意保持车距。不要猛踩油门，更要避免紧急制动和急打方向盘。如果认为确需要降低车速时，先缓缓放松油门，然后连续几次轻踩刹车，防止追尾事故的发生。

4、行车路线的选择。雾天行车可尽量靠路中间行驶，不要沿着路边行车，以防刮、碰、撞防护栏，避免与路边应急车道停靠的车辆相碰。

5、适时靠边停车。遇到浓雾突然降临，可将车停靠在硬路肩，同时打开危险报警闪光灯，并在来车方向150米以外设置警告标志，停车后，从右侧下车，避入护栏外以免被过路车撞倒，等到视线恢复到一定程度时，尽快驶离或到服务区找安全地带停靠。