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新手开车上路紧张缓解如下：

1、心态要好。做好心理准备，对自己树立信心。

2、找人陪驾。万一在驾驶中出现什么情况，也会及时地做出提醒和帮助。

3、做好准备。上路前，记好开车的要领，一定要熟悉一下刹车、油门、离合器。

4、平时有空多练车，休息时间进行驾车训练，通过此种方式提升自己的驾车实力。

5、新手在购车前，可以选购辅助配置齐全的车型，因为辅助配置能提供一定的行车帮助。

新手开车上路注意事项：

1、精力集中。新手司机开车比较紧张，需要车主在开车时集中注意力，建议新手司机在开车上路时找一位有驾驶经验的老司机陪同，这样可以更好地掌握驾驶技术，不会让新手司机出现过度紧张的情况。

2、不要长时间占据两条车道。新车司机开车时，两侧车距控制不好，可能会出现占用两条车道的情况，看似两条车道比较安全，但是影响其它车辆的正常通过，在其它车辆超车时，容易发生交通事故。

3、学会看后视镜。后视镜能够观察到车辆左右后方的路况，尤其是在并线、倒车或超车时，后视镜作用非常重要，能拓宽视野，也存在盲区，新手在驾驶过程中要多积累经验。