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一、产生疲劳驾驶的主要原因有：

1。生活环境：居住地离工作地点过远；精神负担重；社交太广，参加文娱活动时间太长。

2。睡眠质量：就寝过晚，睡眠时间太少；睡眠效果差；嘈杂的睡眠环境不能保证睡眠质量。

3。车内环境：空气质量差，通风不良；温度过高或过低；噪声和振动严重；座椅调整不当；与同车人关系紧张。

4。车外环境：在午后，傍晚，凌晨，深夜时段行车；路面状况差；道路条件好，情况单一；风沙，雨，雾，雪天气行车；交通环境差或交通条件拥挤。

5。运行条件：长时间，长距离行车；车速过快或过慢；过于限制到达目的地的时间。

6。身体条件：体力，耐久力差；视，听能力下降；体力弱或患有某种慢性疾病；服用驾驶车辆忌用的药物；女性生理特殊时期（经期，孕期）。

7。驾驶经历：技术水平低、操作生疏；驾驶时间短、经验少；安全意识差。

二、夏季行车容易导致疲劳。

在夏季炎热天气或驾驶室内温度过热的环境下驾驶车辆，温度高、空气流通差，驾驶人很容易疲劳，出现疲劳时应及时停车休息，不得勉强驾驶车辆。

三、高速行车容易导致疲劳驾驶。

驾驶车辆时，随着速度的提高或持续高速行车，驾驶人会出现不同程度的驾驶疲劳现象。

减轻和改善疲劳的方法：用清凉空气或冷水刺激面部；喝一杯热茶或热咖啡或吃，喝一些酸或辣的刺激食物；停车到驾驶室外活动肢体，呼吸新鲜空气，进行刺激，促使精神兴奋；收听轻音乐或将音乐适当调大，促使精神兴奋。