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近光为45米左右，远光为150米左右最合适。

如下是关于夜间机动车灯光照射的相关资料：

1、根据车型而定：但是由于不同车型的车灯型号不同、灯罩的透明度和大小以及反光碗等综合因素的影响，近光的照射距离为30—50米，远光为100—150米。

2、远光偏好型：满足近光的照射距离，就会导致远光太高，那就需要拉低车灯拉近远光的照射距离，但是至少要保证近光的能见度不低于30米。

3、近光偏好型：如果满足近光，那么远光照射距离就会偏近，不再进行调节高低，但开车时如果远光高速行驶时，速度要同比降低，就别开那么快。