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车上空调内循环还是外循环根据情况而定，有以下情况：

1。夏天开空调的时候多开内循环。

一般来说，夏季开着空调的情况下，建议使用内循环，因为开外循环的话。室外的高温空气进入车内，空调就要一直处于制冷状态，且制冷效果也不佳。

2。冬天开暖风的时候多开外循环。

冬天，如果开了暖气记得要调成外循环，否则容易出现头晕和胸闷的情况。冬天打开外循环，既保持车内温度，又有新鲜空气，感觉会更舒服。

3。走高速路的时候多开外循环。

高速路上要开外循环，一是高速上由于风阻和车速原因，不适合开车窗。如果长时间开内循环，会导致脑部缺氧而影响反应和判断，十分危险。其次是高速路上的空气良好，废气浓度不高，可以选择开外循环。

4。城市里如果到了拥挤路段，或是上下班高峰期，路上汽车尾气浓度高，果断选择内循环。

5、总的来说，在汽车上开空调时，最好是内循环和外循环交替使用，这样既能达到理想温度，也能避免车内空气不流通引发身体不适症状。而要是车辆长时间没有使用空调的话，驾驶员在开启空调之前，还需要先对空调进行定期清洗，以免对人体造成伤害。