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助力油每2年或每4万公里更换一次合适。根据汽车的实际情况，如果感觉在转向时候的手感变沉的话，很可能就因为助力油出现变质的现象，导致转向助力效果有所下降。更换的时候，不能长时间空油着车，否则会毁坏助力泵。

助力转向油是汽车助力转向泵里面用的一种特殊液体，通过液压作用，方向盘变得非常轻巧，与自动变速器油液、制动油液以及减震油液类似。

助力油本身就是为了驾驶员在进行转向的时候，方向盘变得更加轻巧。其次，助力油的黏度程度肯定会有所受影响，不仅会影响动力转向系统的工作性能，而且由于失去了原有的润滑效能，长时间下去肯定会损坏到助力泵等零件，甚至还会影响到转向机的工作，存在一定的安全隐患。

另外，如果车辆使用变质的助力转向油，油液失去了润滑效果，长期下去会导致助力泵等零件的损坏，严重的还可能会影响到转向机的工作，对车辆的正常行驶造成隐患。在更换转向助力油时，如果不慎沾到皮肤上，一定要及时进行清洗，因为其内含有致癌物质。