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防冻液可以自己换。在自己更换防冻液前，需要确保汽车处于静车状态，不能是热车，热车处于高温状态，开盖，内部压力会将防冻液喷射出来，有烫伤风险。待汽车冷静下来后，再进行防冻液的更换。

更换的流程如下：

1、拧开水箱盖，打开水箱放水阀，一般在汽车底部，放出防冻液。

2、清洗冷却系统，不断往发动机冷却系统内注入清水。在冲洗过程中，要使发动机怠速运转，保持内部清水的流通，直至水箱放出清水为止。

3、停止注入清水，等待清水流尽，关闭水阀。

4、加注新的防冻液，加注至液面在max和min水位刻度之间位置即可。

5、盖好盖子，启动汽车，使发动机怠速运行两三分钟后，冷却系统会排掉内部的空气，防冻液液面会有所降低，这时应再次补充防冻液。

一般防冻液是2到3年最有可以考虑更换一次，长效的可以5年左右更换一次。实际中有的车防冻液7到8年也没换过，防冻液起着散热，防锈，防冻，对水泵有一定润滑作用，自然也有有效期的。建议按时更换（建议参照自己车上的保养手册）。