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跟车距离标准是根据《中华人民共和国道路交通安全法实施条例》规定：机动车在高速公路上行驶，车速超过每小时100公里时，应当与同车道前车保持100米以上的距离，车速低于每小时100公里时，与同车道前车距离可以适当缩短，但最小距离不得少于50米。

机动车在高速公路上行驶，遇有雾、雨、雪、沙尘、冰雹等低能见度气象条件时，应当遵守下列规定：

（一）能见度小于200米时，开启雾灯、近光灯、示廓灯和前后位灯，车速不得超过每小时60公里，与同车道前车保持100米以上的距离；

（二）能见度小于100米时，开启雾灯、近光灯、示廓灯、前后位灯和危险报警闪光灯，车速不得超过每小时40公里，与同车道前车保持50米以上的距离；

（三）能见度小于50米时，开启雾灯、近光灯、示廓灯、前后位灯和危险报警闪光灯，车速不得超过每小时20公里，并从最近的出口尽快驶离高速公路。

遇有前款规定情形时，高速公路管理部门应当通过显示屏等方式发布速度限制、保持车距等提示信息

在市区行车，跟车距离没有绝对的标准，要根据车速判断。

车速超过60千米每小时，跟车的距离就等于车速；50千米每小时跟车距离要大于等于50米；40千米每小时跟车距离要大于等于30米；20千米每小时跟车距离要大于等于10米。

低速跟车的时候，应该保持在挡风玻璃下沿刚好达到前车保险杠下沿这样的视觉距离，这样别的车不容易插队而且前车急刹也有足够的反应距离。

判断车距有以下三种方法：

1、当挡风玻璃下沿刚好达到前车后轮与地面的交界时，此时前车距离是3.6米；

2、当挡风玻璃下沿刚好达到前车保险杠下沿时，此时前车距离是2.6米；

3、当挡风玻璃下沿刚好达到前车车牌下沿时，此时前车距离是0.6米。