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挂p挡忘记踩刹车一次对汽车没有太大影响，但是长期如此会对汽车变速箱有伤害。正确的停车步骤应该是：

1、踩刹车将车停住；

2、挡位挂入N挡；

3、拉紧手刹；

4、熄火；

5、挂P挡。P挡也叫驻车挡，依靠发动的力量来制动车辆，当把挡位挂到P挡时候，自动变速箱中会有一个锁止齿轮来卡住变速箱。因此在挂住P挡时候，轮子有任何移动，都容易造成锁止齿轮的崩坏，甚至严重的影响到变速箱。

这里强调两点：

如果长时间停车，一定要配合手刹，否则会伤到自动挡的锁止部分。p档有助于汽车刹车。千万不要只使用手刹，尤其是在陡坡上。

等红绿灯的时候，如果时间短，可以挂在D档，不用换挡。如果堵车严重，建议换到N挡。 良好的驾驶习惯不仅可以延长汽车的寿命，还可以提高驾驶的安全系数。