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汽车座椅调节分为手动调节和电动调节，根据车型配置的不同，部分车辆的座椅调节功能也会有所差异。

汽车手动座椅和电动座椅需调整的位置：

1、座椅高度调节：很多新手司机怕看不到车头，为了获取更多视野，会把座椅高度调的较高，但座椅高度过高，反而影响远处视野；

对于大多数轿车和SUV，头顶离车顶棚1拳至2拳（不同车型略有区别），保证眼部水平线高度位于车辆前挡风玻璃垂向距离的中心偏上位置即可；

2、座椅前后调节：太远脚够不着踏板，太近腿部非常拥挤也不舒服。每个人的身材不一样，不会有什么最佳标准。在调节时，谨记原则：脚能完全踩下离合器和刹车踩到底，手扶方向盘的时候，手臂稍有弯曲；

3、靠背角度调节：靠背角度也影响舒适性，养成良好的坐姿，能够扩宽行车视野，保持注意力；

4、头枕高度调节：头枕高度过高，导致后脑勺只能接触头枕下沿部位，头枕的缓冲起不到很好的作用。正确的头枕高度应该是与头部平齐或者头枕中间柔软部位与耳朵上沿平行，头枕最柔软且保护程度最高的部位是在头枕中部，当车辆受到剧烈撞击的时候，头枕才能有效保护头部和颈椎；

5、腰部支撑调节：腰部支撑调节也是越来越普及的配置，如果靠背支撑很平坦并且没有腰部支撑调节，在长时间驾驶后就会有疲劳感。腰部支撑不建议调的过高或过低，适中为好；

6、方向盘和安全带调节：方向盘和安全带的调整也是非常关键，方向盘的位置要根据座椅的位置来调节，如果方向盘距离身体过近有可能会加大气囊弹出时的伤害，太远在遇到紧急情况可能容易导致误操作。方向盘的最佳位置是将手臂伸直搭在方向盘顶端，手腕部位刚好能落在方向盘边缘上；

安全带都有高低可调的功能，几乎所有车型都会配备，安全带高低调节是为了调整安全带与肩部的接触位置，不能过于接近颈部也不能过于靠外，以避免安全带在碰撞当中对肩部以及颈部的损伤。最佳位置是安全带与肩部中间接触。