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疲劳驾驶简单来说就是开车超过4小时没休息。这种长时间强打精神开车的行为，简直就是马路上的定时炸弹，不知道多少事故都是这么来的。咱们国家的《道路交通安全法》写得明明白白，连续开车4小时必须至少休息20分钟，要是被交警叔叔查到可是要吃罚单的。

要避免疲劳驾驶其实有窍门，我给大家支几招实用的小技巧：首先别修仙熬夜，就算没到春困秋乏的季节，缺觉开车也跟闭着眼摸方向盘差不多危险；把座椅调舒服点，空调温度别整得跟桑拿房似的；平时也要注意养生，多吃新鲜蔬果加上规律锻炼，身体状态好自然不容易累；犯困时用凉水洗把脸特别提神，喝杯酸奶让口腔保持清爽也能增强专注力；最后在服务区别光顾着刷手机，做几个深蹲拉伸动作，让大脑重新充个氧，立马精神不少。