科目二练了5天感觉不在状态很大可能是因为车感还没有练出来，学车是很讲究感觉的，没有车感你只会觉得自己在硬生生地操控着一堆一无所知的机械。而有车感的学员，学习驾驶技巧是很容易上手的，因为他能感觉到汽车的运转情况。

比方说，油门踩多少能大概知道汽车会达到什么样的速度，踩下刹车会预判到车头大概会哪条刻线下停止，倒库什么时候打反向盘，打多少方向都会有一个感觉带着自己。

对于没有车感的学员而言，最好保持学车的连贯性，练车不能今天来了明天就不来，不然好不容易练出来的车感就会消失掉。

除此之外，没有状态也有可能是练车时间过长、过多造成的。因为对某一样东西熟悉后，后续操作的时候就容易大意，从而忘记细节。这样就会导致出现自己练车时动作行云流水，考试的时候就错漏百出，到考试失败的时候才恍然大悟。

考科目二紧张心慌怎么办？

科目二紧张心慌主要有两方面，一是驾驶技能不娴熟，自信不足导致紧张；二是因为对考试结果过于执着，太过在意考试导致心理压力加大。

前者可以通过多加练习去调节，熟悉考试流程，以及掌握过硬的驾驶技巧，考试自然不会紧张。这就好比你去到一个陌生的城市，在有钱有手机的情况，心里的底气会很充足，因为你知道你可以不费吹灰之力就可以回到你熟悉的地方。考驾照也是如此，技术过硬的话，考场再陌生也能迎难而解。

至于后者就只能给予自己心理暗示了，告诉自己考试不单只有一次，这次不行就下一次，不要过分执着，不然只会影响发挥。