本田思铂睿大灯灯泡型号是H7。

以下是思铂睿大灯更换教程：

首先车辆要在熄火5分钟以上，拔掉车钥匙，待发动机完全冷却下来，再打开发动机舱盖，以免零部件烫伤自己。打开发动机舱盖之后，可以看到大灯总成后面的防尘罩，防尘罩大多采用橡胶制作，顺着螺口方向直接拧下来即可（有些车型可以直接抠下来），并不需要太多的力气，之后能看到大灯总成里的灯泡底座，捏住底座旁边的钢丝卡簧，待卡子松开之后就可以拿出灯泡了。

需要注意的几点：

1、开始更换之前保证车辆熄火，拔掉车钥匙，待发动机完全冷却之后方可动手。

2、保证灯泡的电压和功率与原车一样，不要听信商家说瓦数增加亮度就增加的话，这样会让电流不稳定造成短路，轻则烧坏保险，重则车辆自燃。

3、整个更换过程都戴手套操作，取下灯泡之后不能用手直接触摸灯泡玻璃。

4、购买时不一定非要选择原厂灯泡品牌，只要符合国家3C认证标准的都可以使用。