作为新手如果在一年内跑高速的话需要至少拥有三年驾龄的老司机跟随。根据《机动车驾驶证申领和使用规定》规定：‍机动车驾驶人初次申请机动车驾驶证后的12个月为实习期。驾驶人在实习期内驾驶机动车上高速公路行驶，应当由持相应或者更高准驾车型驾驶证三年以上的驾驶人陪同。

第一次上高速没人陪同怎么办？

如果第一次上高速是处于实习期，按照规定没人陪同是不能上高速行驶的，一经发现将会被遣返，并就近驶出高速，严重的话还会处以20-200元罚款。

但如不是实习期就要提前做好攻略，确保自己的行车安全了，具体技巧有以下几点：

1、控制车速：一般高速公路的限速为120公里每小时，那么作为新手就没必要跟着限速跑，只要将车速保持在100公里左右并且老老实实走中间车道就不会有什么大问题，没必要和老司机挤最左边的超车道。

2、注意跟车距离：以一条限速120公里每小时的高速来讲，你的车距必须和前方车辆保持至少200米的距离。因为只有足够的距离，在遇到突发状况时你才有时间做出足够的反应应对。

3、时刻留意两边的后视镜：在高速上有不少超速或者恶意变道的车辆。特别是在你的车辆斜前方以离你很近的距离快速变道的汽车，作为经验不足的新手有可能会被这种情况吓到导致急刹车。所以为了预防这一类的司机，应该每隔三十秒看一次倒后镜，观察后方车辆的状态。当然，看后视镜还有一个好处，就是让你知道你的车是不是在车道中间，而开车跑偏也是不少新手常见的状况。

4、快速超越大货车：在面对超越大型货车或者大客车时，不少新手都会展现出犹豫的一面，或者直接和大车并排行驶。但其实越是这个时刻，越是要大胆的踩下油门快速超越。并不用担心这些大车会向你挤过来，你越是不敢超车，你所处的境地就越危险。