驾驶和乘坐电动车都需要戴头盔。根据最新的2022年电动车头盔佩戴规定，不同城市的规定有所不同。驾驶电动自行车不戴头盔将被罚款200元以上，但不会扣分，因为驾驶电动自行车不需要驾照。

例如，有关部门发布的规定指出，乘坐电动车必须佩戴头盔。如果驾驶人不戴头盔，将被罚款200元。乘坐电动车需要佩戴安全帽，安全帽不仅是对驾驶人的生活和家人负责，还可以避免出现意外造成人财两空的局面。

安全头盔对头部有很好的保护作用，所以在骑电动车的时候，不要存在侥幸心理，因为如果在稍不注意时，交通意外就可能发生。除了在一些地区，严格要求驾驶电动车必须戴安全头盔外，一些城市还规定，电动车司机和乘客不戴安全头盔将受到警告或20元-50元罚款的处罚。

有关法律规定如下：

1、根据相关的规定：在道路上驾驶电动车行驶的时候，应该要遵守驾驶人应佩戴头盔的规定。在驾驶电动车的时候，坐在固定安全座椅上的儿童，也同样需要确保戴上安全头盔。

2、根据相关规定：电动车的驾驶人在驾驶电动车的时候不戴头盔的，由市公安交通管理部门责令其改正，并对电动车的驾驶人处以200元的罚款。