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在汽车头枕的两根支撑杆旁边会有个调节按钮，摁下后就可以上下调节头枕：

1、汽车靠枕一般分为头枕、颈枕和腰枕。不同种类的靠枕在行车中都能起到舒缓疲劳的作用。开车时，大多是在用腰部力量支撑，长时间驾驶或不正确的坐姿，容易造成腰酸背痛，而汽车靠枕根据人体工程学设计，能够调节人体与座椅的接触面，通过汽车靠垫来分担腰部的压力，可以很好地缓解疲劳、减少酸痛，提高驾驶体验舒适度；

2、在长期驾驶的人群里，腰椎病、颈椎病、腰间盘突出等的发病率较高，在车上放汽车靠垫，腰部、颈部有了依靠，可以较好地保护人体脊椎正常的S曲线弯曲，起到了健康作用；

3、在汽车发生碰撞事故时，汽车靠枕能有效减少身体受到的冲击，起到保护头部、颈部和腰部的作用。

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汽车车座头靠枕的位置插头枕的旁边有俩孔其中一个口上有按钮，捏着就能放下去是用来调整高度的。

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汽车座椅头枕支柱插入座椅靠背的地方有两个塑料块，其中有一个可以按的按钮按住就可以把头枕按下去或拉上来。