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高速紧急停车带可以临时停车：

1、非紧急情况下不能停靠紧急停车带，以免耽误真正需要救助的车辆和人员，而开车累了属于非紧急情况，需要您驶入就近服务区或驶离高速公路，然后在车内或宾馆酒店得到充分休息才能继续上路行驶，以免影响您正常驾驶、产生安全隐患；

2、高速公路紧急停车带不得随意停车，只有当车辆出现机械故障等紧急情况时才允许停车；凡在“紧急停车带”上行驶的车辆，都属违章行为。交通民警对这种违章，将依据《中华人民共和国道路交通管理条例》予以处罚；

3、如果车上有人员呕吐、想上厕所、给孩子喂奶等等，有这种情况需要到高速公路上服务区或在车内解决，不能占用应急通道。如果累了想休息这种情况，为了您和其他车辆的安全，请一定要到最近的服务区。

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除遇有障碍、发生故障等必须停车的情况外，高速公路上禁止停车、上下人员或者装卸货物。车辆因遇故障需要临时停车检修的，并且当时难以移动的，应当停在紧急停车带内。车辆停车后应持续开启危险报警闪光灯，并在故障车来车方向一百五十米以外设置警告标志等，保持示警距离。夜间、雨、雪、雾天还应当同时开启示廓灯、尾灯和后雾灯。车上人员应当迅速转移到右侧路肩上或者应急车道内。故障难以及时排除的，应迅速报警，向高速公路经营管理单位请求援助，由救援车、清障车拖拽、牵引。

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高速公路的应急车道是不能停车和行驶的，就是正常的超车也不允许从应急车道超车。主要是用于120急救车在遇到交通堵塞时，可以在应急车道行驶，另交通事故救援车辆、消防车、警察执行紧急公务等处理应急事务的车辆可以使用。如违反此规定占用应急车道（生命通道），将会被交警排查到，并给予处罚，罚款200元，扣6分。