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透镜大灯调节高低的方法如下：

1、把车头垂直对着墙贴近墙约1M吧，（近光）使得两个灯高度一致，然后在墙上画了两个聚焦点，聚焦点的距离约等同车灯距离，慢慢倒退车子，看中心点是否偏移，调整两个点始终分别吻合。（远光）也一样；

2、那么：这种调节方法，近光没啥不一样，可是远光并不能在远处合并形成一个中心圆，似乎照射的距离要散很多；

3、方法2：同样把车头垂直对着墙贴近墙约1M吧，（近光）使得两个灯高度一致，然后在墙上画了两个聚焦点，聚焦点的距离约等同车灯距离，慢慢倒退车子，调整两个点慢慢同时向中点靠近，大概30M-100M之外能合并成一个点；

4、那么：这种调节方法，近光没啥不一样，远光在30M-100M可以聚焦亮度更大，照射的距离越远。发散程度小。

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调整方法： 现在的车一般都带有自动调整功能，调整开关在仪表台上，如果不带的话就要手动调整了，调整螺丝在大灯灯罩的后面，一个螺丝调整水平，一个调整远近 。 远近灯的区别： 可以看灯光的射程，较远的是远光，较近的是近光。

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在灯的后面有2个带齿轮或者是螺丝的灯光调节器，带齿轮的就用梅花起子调，螺丝的就用扳手调，注意，这2个调节器是分着调节灯光的高低和左右的，需要在调节的时候注意分辨。