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高速上保持车距是：

1、在市区一般道路上，车辆的行驶前距应保持在20米以上；在繁华街道上，可与前车保持5米以上的安全距离；在郊区一般公路上，行驶前距应保持在30米以上；

2、在高速公路上，一般可按你车速度确定前距。如时速80公里，就应与前车保持80米的直线距离，时速90公里，则保持90米的前距，以此类推；

3、但需引起注意的是，根据《中华人民共和国道路交通安全法实施条例》第八十条的规定，机动车在高速公路上行驶，其最小车距（前距）不得小于50米。

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按高速公路行车规定应该保持100米车距为合适，高速上行驶的车辆尽量避免跟在大型货车后面，因为货车车身较高，容易遮挡视线，特别要对敞开式货车保持距离，不要长时间跟车。

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车速超过每小时100公里时，保持100米以上距离，车速在每抄小时100公里以下时，保持50米以上距离。