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凯美瑞变速器油的更换方法如下：

1、拆开自动变速箱的一根冷却油管；

2、按正确方法连接ATF交换机进出油管和高压气管；

3、在交换机内加注足够新的ATF液；起动发动机并怠速运转；

4、开启交换机调节旋钮，使新油流入自动变速箱，旧油流入废油回收桶；

5、观察交换机进油管内油液的清洁程度，若比较清澈后即可停止换油。