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上海大众帕萨特的正时皮带涨紧器调整步骤是这样的：1、用六角扳手逆时针拧动张紧器，这时候能看到张紧器上的指针晃动。等指针晃过张紧器外壳上的V型标记后，立刻把固定螺栓拧紧。注意别让指针超过标记太多，差一点也没关系；2、接下来顺时针摇两圈曲轴，检查所有对位记号是否归位。然后把六角工具卡在张紧器上，先松开刚拧紧的螺栓，再转动手里的六角工具，让张紧器指针重新对准V型标记（正常情况是顺时针方向转动）。最后把螺栓重新拧紧，调整就完成了；3、涨紧器在皮带或链条传动系统里主要起个"弹簧秤"的作用，通过自动调节张紧力来防止皮带打滑，或者避免同步带出现跳齿、脱轨的情况，保证动力传输顺畅。

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直接找家维修店调整下就行。