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高速公路使用灯光的方法是：1、高速正常行驶时，开启夜间灯、示宽灯；2、前方无车，可适当开启远光灯，短暂观察下前方较远处的路面及周边情况，迅速换为近光灯；3、超车时，应提前将远光变为近光，开启转向灯。高速公路安全行驶的方法是：1、行驶前检查燃油量、胎压及轮胎磨损情况、制动效果、机油液位、车灯等；2、从匝道入口进入高速路时，打左转向灯并提高车速；3、与前车保持足够的安全距离；4、超车前打开左转向灯，避免在超车过程中急打方向；5、避免在行车过程中接打电话、嬉戏打闹、向窗外探头、扔东西。