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冷却液可以自己更换。冷却液的更换并不难，但需要用到一些专业工具，自己更换也比较麻烦。首先热车不能直接更换冷却液，避免被烫伤。以下是相关信息：

1、冷却液更换步骤：

（1）先要将原车冷却液排干净，找到汽车冷却系统的排水阀，一般是在汽车底部，打开膨胀壶盖，抬起汽车拧开排水螺丝，将冷却液排尽。

（2）冷却液排尽后，往水箱和冷却系统内注入清水，将内部冲洗干净，直至排水口排出清水为止。

（3）拧上排水螺丝，将新的冷却液加注到膨胀壶内，加至液面MAX和MIN刻度之间。

（4）盖好壶盖，启动汽车，壶内冷却液水位会慢慢下降，这时需要再次添加冷却液，依旧加至MAX和MIN刻度之间的位置即可。

2、绝大部分发动机冷却液保质期都是在两年左右，使用时间一旦保质期，就需要更换。也就是说发动机冷却液两年就需要换一次。更有一些长效的冷却液保质期是5年，所以，具体的更换时间还是要根据实际情况来决定。对于使用频繁的车辆，如出租车，行驶里程数多，可以以4万公里为一个周期来进行更换。