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大众途观调节座位的方法如下：1、首先进入车内找到车辆座椅调节开关。2、拉起下面横杆可以调节座椅前后位置。3、上下拨动侧面的开关用于调节座椅高低位置。4、拉起侧面的这个开关调节座椅的靠背角度。5、拨动内侧把手进行调节副驾驶的高低位置。6、副驾驶前后位置需要拉起下方横杆进行调节。调节座位的注意事项如下：1、注意谨慎驾驶安全第一。2、开车过程不要频繁调节座椅。