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宝马x5自适应巡航是定速巡航按钮。

宝马x5自动巡航使用方法：

在开启定速巡航后，即可松开油门；车辆则自动保持该速度。当想减速时，踩一下刹车，定速巡航系统会自动关闭，转为自动加减速。加速也是一样，在车辆开启定速巡航时脚踩油门，定速巡航系统则自动关闭。等再次想起用定速巡航时，再按下定速巡航按钮，就可保持该车速。

优点：

在平缓的道路上，使用巡航定速可以保持车辆匀速行驶，减少耗油量；在长途驾驶时，巡航定速装置可以把驾驶员的脚从油门踏板上解放出来，从而减少疲劳程度；在有限速标志的路段，驾驶员可以运用巡航定速控制车速，不再看速度表，把注意力放在路面上，从而可以促进安全。