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停了一年的车启动方法是：1、把车身外观的杂物清理干净；2、更换机油，防冻液、转向动力油、刹车油和变速箱油；3、给电瓶充电，检查轮胎是否气压充足；4、检查线路，检查完毕后，启动发动机即可。长时间停车的危害：1、电瓶长时间无电造成损害；2、加剧刹车片、汽车底盘等构件的浸蚀；3、车胎变形；4、车漆易氧化变旧；5、油封老化导致漏油。车辆停驶期间的养护方法：1、定期清理车辆；2、保持通风；3、每月启动发动机一次。