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按下安全带上开关的按钮并同时向上或向下移动调节装置。以下是安全带的具体调整方法：

1、调节器位于中柱上装饰板位置。首先双手捏住按钮，朝外拔拉（车身横向），按钮外壳会朝外脱开；上下拖动按钮（车身纵向），调节织带的位置，位置合适后停止拔拉按钮，同时上下微调高度，当听到咯噔声后，表示高调已调节到位，并处于当前位置锁止。

2、安全高度调节能提高安全带使用的舒适性以及安全性，车主可上下移动调节器，使安全带适应不同身高的驾驶员。其位于中柱上装饰板位置，也就是安全带上部收回的位置。安全带高度调节器是为了适应不同身高的需求，因为安全带如果太高，在紧急情况下收紧时会很容易勒到脖子，可能造成不必要的伤害。