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高速公路爆胎了的处理方法是：1、双手握紧方向盘控制方向；2、缓慢减速行车，不要急踩刹车；3、观察后视镜，将车辆向右转移到紧急停车通道；4、尽快打开车辆四闪报警灯；5、在车后面150米开外放置三角警示架；6、人员撤离至安全护栏外面，等待救援。预防汽车爆胎的措施是：1、严禁超载、超员、超速；2、定期检查胎压，保持胎内气压正常；3、定期实施轮胎换位；4、定期修正车轮平衡度；5、选用无内胎轮胎或者子午线轮胎；6、做好轮胎的养护。