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自动挡汽车倒车有怠速，怠速是指发动机在空挡情况下运转。自动挡汽车倒车的方法是：1、踩紧脚刹，由N挡挂入R挡；2、放下手刹，从后视境或返身看着所要倒车的后方路线；3、轻抬脚刹，随时准备再踩下脚刹驻车；4、遇到小障碍完全松开脚刹车子不后退，轻踏油门随时回脚踩住脚刹，防止快速倒车出危险；5、倒到指定的位置后，踩死脚刹，拉起手刹后才能放开脚刹；6、踩脚刹由R挡挂入N挡；7、松开脚刹倒车动作完成。