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车长期不跑高速对车没有危害，只要不是长期低速行驶，正常使用就可以，但偶尔跑高速路对车有一定的好处。跑高速可以清除积碳：

发动机高速运转时供油量加大，燃油的流速也加大，有助于把油路中的污垢和杂质冲刷出去，达到清洗的效果。而且由于活塞的高速运动，汽缸内的温度更高，气流进出气门的流量和速度也很高，燃烧会更加充分，有利于清除气门的积碳，使堵塞的通道变得顺畅。