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亚洲龙大灯高低的调节方法是：1、找一堵墙，确保地面是平整的，将车停在车头与墙距离大约10米远的位置；2、测量地面到大灯中心的高度，并测量两个大灯之间的距离；3、在比大灯低0.1米的地方张贴一个水平遮蔽胶带，确保胶带在汽车的正前方中央；4、打开大灯；5、调整垂直调节螺丝，直到大灯光束是位于墙上胶带的中间即可；6、继续调整垂直调节螺丝，直到大灯光束是径直向前，测量墙上光束的高度和大灯的高度两者的数值相等即可。