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调节座椅位置方法是：

1、前后调节：在座椅的前方会有拨动杆，右手抓住拨动杆，左手抓住方向盘，左脚踩住不要动就可以进行前后方向的调节了；

2、高低（左右）调节：汽车座椅高低调节时，在平视时能看到前挡风玻璃由下至上的三分之二处，座椅的左方有高低调动拨杆，按压就可以对座椅进行调节；

3、靠背调节：调节时，双手能平平地抓住方向盘的三点钟和九点钟方向即可，后调节的拨杆在靠背的左边，前后扳动就可以对座椅靠背进行调节。对行驶员来说，一个良好的视线是安全驾驶的必要条件，除了良好的视线，一个舒服的行驶姿势可以有效减轻行驶疲劳、提高安全驾驶。