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自动挡倒车步骤：

1、踩住刹车将车停稳，按住挡杆上的锁止开关将挡位切换到R挡也就是倒挡。

2、左右观察后视镜以及倒车影像，确认车后方没有障碍物，同时还要按两下喇叭提醒周边行人和车辆。

3、缓缓松开刹车（或者轻踩油门），让车以较低的速度运动。

倒车判断车距的方法是：

1、车影占后视镜的全部，车距为3米。

2、车影占后视镜的三分之二，车距为5米。

3、影占后视镜的二分之一，车距为9米。

4、车影占后视镜的三分之一，车距为12米。

5、前挡风玻璃下沿，看到前车后保险杠的上沿，车距为1米。

6、前挡风玻璃下沿，看到前车后保险杠的下沿，车距为2米。

7、前挡风玻璃下沿，看到前车后轮胎的下沿，车距为3米。