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助力油是用在方向助力机里的油，即在车助力转向泵里面用的一种介质液体，也叫助力转向油。它通过液压作用，可以使方向盘变轻或通过电控使转向机油的阻尼改变，从而减轻驾驶员转向时需要付出的劳动强度，助力油可以起到传递转向力和缓冲的作用。与自动变速箱油、刹车油等类似。

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助力油一般在车辆行驶两年或者3万公里左右更换一次，如果不更换的话，车辆在转向的时候，车主就会明显感觉方向盘变重，而且灵敏度也会降低，影响车主的驾驶体验感。除此之外，车辆的转向泵也会因为缺少润滑而损坏，车辆方向机内部的齿轮的磨损也会加剧，直接影响方向机的使用寿命。

助力转向是汽车上的一种增加舒适性的技术，可以在驾驶员进行转向的时候提供助力，从而减轻驾驶员用于转向的劳动强度，而转向机油就是加入助力转向系统里的一种介质，起到传递转向力和缓冲的作用。不同车型所需的转向机油均有所差别，所以最好使用车辆说明书上所指示的转向机油。另外，汽车用的自动变速箱油也可以用来做转向机油。

当转向机油使用时间过长但又没有更换的时候，在车辆一切正常的情况下，方向盘会变得很重从而影响驾驶感受。另外，对下场比赛等需要激烈驾驶的时候，需要加装转向机油冷却器，因为当转向机油过热时会丧失部分助力功能，影响操控性甚至会发生危险。