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山地车3档指拨推不上的原因及解决办法：

1。拨3档时，可以调节前H\u002FL螺钉。将车架放上去，在摇动曲轴的同时进行调整。前拨盘达不到三档的常见原因是换挡线过紧，后前拨链器需要重新定位。

2。如果前拨链器和压盘之间有一个角度，将导致拨链器无法拨到位。如果前拨链器的位置过高或过低，拨链器就无法拨到位。

3。如果线缆太紧，前拨链器无法完全完成动作，拨链器无法拨到位。至于索引盘或者前进盘本身，损坏的概率很低。所以建议去车库，让技术人员重新校正前拨盘位置，重新调整线缆的松紧。

山地自行车项目是自行车项目中的一个小项目。比赛时所有运动员位于起点线集体出发，以运动员到达终点的顺序排列名次。山地自行车起源于美国，由美国加利福尼亚大学的学生斯科特将普通自行车改装而成。1991年，在美国的旧金山首次举行了山地自行车世界杯赛。1996年，成为奥运会的正式比赛项目。